BVSM INFO

BIO VELOSITY SLEEP MATE (BVSM)
~Pelapik tilam
~Queen Saiz

~Tidak perlu dibasuh dan tidak berbau walau dah guna lama
~Mengandungi suntikan garam laut dalam + pancaran cahaya matahari waktu Dhuha diadun menggunakan teknologi moden
~Sangat istimewa lain daripada yang lain
~Tak perlu cas eletrik
~Sangat berkesan merawat asma & kahak dengan izin Allah juga penyakit lain
* Stroke
* Kencing manis
* Darah tinggi
* Sukar tidur
* Migrain & stress
* Anak2 kecil menangis malam
* Mistik
* Kebas & lenguh2 otot badan
* Artisthis
* Ibu mngandung dan pantang
In shaa Allah ini satu ikhtiar..dengan izinNYA..

More info please do wassap only 0193424700

BIO VELOSITY SLEEP MATE (BVSM)

Bacaan KENCING MANIS dari 21.2 turun kepada 4.9

Bacaan DARAH TINGGI dari 176/85 turun kepada 135/66

RAHSIANYA????

Hanya ikhtiar dengan BVSM!!!! Terima kasih Allah..

More info wassap only 0193424700

SELAMAT BERPANTANG! 2

Sambungan dari cerita yang pertama. 

23 April 2014

Bila tiba di labor room tu, nurse yang bertugas untuk bilik yang saya masuk tu bernama Norlinda. Sempat di tanya bila kali terakhir saya makan dan previous kelahiran..

Setelah alatan disiapkan, rupanya bukaan saya sudah 6 cm. Dalam bilik tu terasa aura tenang kerana kedengaran alunan suci al-Quran dari radio yang terpasang.

Mulut saya basah dengan kalimah 'Allah' dan doa Nabi Yunus, "La Ilahailla Anta Subhanaka Inni Kuntum Minadzolimin"..

Nurse pecahkan air ketuban saya tapi rupanya ada masalah yang dihadapinya sehinggakan dia memanggil doktor lain. Saya dah rasa lain ketika itu..

"Saya dah pecahkan air ketuban tapi macam ada selaput.." Penerangan nurse kepada doktor.

"Dah tiada air ketuban dah..10 cm dah ni.. Mana suami dia? Panggilkan masuk.. Nak beranak dah ni.."

(Ada sedikit pergaduahan kecil antara doktor dan nurse tersebut tambahan tidur doktor tu diganggu.. ^_^)

Ini pengalaman pertama saya melahirkan secara normal walaupun anak kedua. Semuanya serba tidak kena dan yang pasti pada mulanya saya tidak memberikan kerjasama untuk meneran dan macam-macam lagi. Tunggang langgang habis!

Saya ada meminta air dan mereka tetap beri..Saya masih dalam keadaan sopan walaupun menjerit "Allah". Ingatkan baby dah keluar, rupanya tenaga je yang habis..

Suami sempat cium dahi saya dalam saat genting begitu dan bagi semangat,

"Dinda kan nak bersalin normal. Dinda boleh"

Nurse turut memberi sokongan.

"Saya dah mudahkan puan ni. Puan perlu tenang, tarik nafas, teran, curi nafas dan teran lagi.. Kesian kat baby.. Dah nak keluar dah"

Macama-macam lagi ayat yang kedengaran..

Yang saya tahu ketika itu, suami saya yang menegakkan kepala saya untuk saya meneran. Lengan kanan suami menjadi tempat saya berpaut.. Tak larat!

Saya jerit kebas kaki kanan.. Nurse sendalkan palang untuk saya pijak.

Dan akhirnya, saya bejaya menemui rentak yang betul.. Saya buat sehabis daya dan yang pasti saya tak tengok apa yang berlaku..

Tangisan anak kami kedengaran.. Alhamdulillah..

Nurse sempata tanya,

"Bayi laki ke perempuan?"

Suami jawap, "Lelaki"

"Eh, tengok betul-betul.. Perempuan!"

Kami serentak, "Perempuan"

Bayi kami terus diletakkan ke dada saya.. Saya cepat-cepat iqomatkan baby.. Suami pun sama.. Syahdu pagi tu. 4.42 pagi bayi keluar melihat dunia..

Cepat je rasa..Macam ajaib pun ada..Bercampur baur perasaan saya.

Lepas suami keluar, saya hampir terlelap mata dan mamai..

Sekali lagi saya kurang beri kerjasama ketika nurse ingin keluarkan uri. Tapi saya cuba juga beri yang terbaik.

Nurse jahit tak sedar sangat tapi last sekali rasa sakit.. Ada nurse lain bawakan air untuk saya minum.

Nurse tu sempat pesan jaga jahitan elok-elok sebab jahitan saya banyak tambahan pertama kali dan saya tak ikut petua.. (Semua dah hilang dan lupa!)

Keluar je dari bilik setalah sejam dijahit, suami saya sambut dengan senyuman.. Rupanya, suami tolong balaskan wassap dan message yang diberi. Sebelum tu, saya sempat kabarkan pada adik dan keluarga dikampung. Mohon doa mereka agar mudah saya bersalin.

Di tepi sebuah bilik, nurse minta saya nyusukan bayi saya. Alhamdulillah bayi kami sangat pandai menyusu.. Sempat nurse bercerita yang suami saya macam tak boleh terima anaknya perempuan.. Macam-macam yang suami runsingkan.

Sebetulnya, last scan pada 17 April 2014 itu, saya dimaklumkan, bayi kami lelaki jadi saya maklumkan pada suami. Waktu tu dah pasrah walaupun hati kecil menginginkan anak perempuan. Itu ceritanya..

Kemudian, saya tiba di wad dan ditempatkan di katil yang tinggi kerana semuanya penuh. Azab rasanya.. Hampir pitam saya ketika di bilik air mujur ada kakak yang baik hati membantu..

Saya yang paling muda..huhu..tengok ibu-ibu lain relex aje.. Dugaan..

Saya pulang ke rumah hari yang sama tapi agak lewat kerana anak kami lambat buang air kecil..

Alhamdulillah.. Banyak lagi yang saya nak kongsi..tapi satu-satu dulu ye..

*** Nama anak kami, NurHasya Durrani Faqihah Binti Mohd Zaidi. Dah sebulan dah..

5 LANGKAH UNTUK DIPRAKTIKKAN BILA MULA SAKIT BERSALIN

1. BERJALAN

Cuba untuk bangun dan berjalan disekitar rumah atau kawasan anda untuk menggalakkan bayi lebih turun ke bawah. Berjalan naik dan turun tangga juga boleh membantu ketika ini.

2. BERBARING KANAN KE KIRI

Cuba berbaring disebelah kiri anda. Ini meningkatkan aliran darah kepada bayi dan boleh meningkatkan kesakitan.

3. MERANGKAK

Belakang anda akan berasa lebih baik dan anda akan membantu bayi berputar ke dalam kedudukan muka-down bagi memudahkan dia keluar. Dapatkan di lantai dan perlahan-lahan meletakkan berat di tangan dan lutut anda. Jika perlu, berlutut di atas bantal untuk lebih selesa.

4. SENAMAN REGANGAN KAKI

Melegakan kesakitan kontraksi dan membantu bayi mula bergerak ke arah yang betul. Meletakkan satu kaki di atas kerusi dan bersandar ke hadapan. Beralih ke kaki yang lain dengan melakukan perkara yang sama.

5. MENCANGKUNG

Mencangkun apabila tiba masanya. Apabila anda mula merasa pengecutan keras yang menjadi lebih hampir, nurse atau doktor anda mungkin memberitahu sudah tiba masanya untuk anda menolak. Mencangkung menjadikan proses menolak lebih mudah.

p/s: Yang saya sempat buat adalah berjalan dan berbaring. Nak buat milo cicah dengan roti pun tak dan sebab suami suruh cepat.. Dia yang lebih risau.. Tapi akhirnya emergency czar sebab jantung baby lemah. Moga untuk anak kedua ni, Allah bagi nikmat untuk saya merasai bersalin normal.

10 Tips berguna dari Child Psychiatrist (pakar mental kanak-kanak)

Tip ni wajar dipraktikkan pada anak yang berusia 0-3 tahun untuk  perkembangan skill mereka. Ketika usia ni, mereka cepat tangkap apa yang berlaku di depan mata. Jaga2. Saya copy dari sini dan edit sedikit. Tq sis sebab share info berguna.

1. Biasakan dan kerapkan bawak anak main pasir, buih, rumput, dan plastesin. 

Kalau boleh biar dia sentuh guna tangan dan kaki. Biar dia exposed dan touched dengan texture pasir, rumput, buih, etc. Benda-benda tu sangat merangsang motor skills dan sensory skills anak-anak.

 * Ni jika berkesempatan jumpa rumput, saya 'lanyakkan' anak saya untuk dia rasa. Pernah saya lalukan kakinya di dinding kasar untuk dia rasa struktur yang ada pasir campur simen. Dan saya juga dah ajar anak saya buat art guna water color untuk conteng di color paper. 

2. Don't expose to too much things in a box. 

"Things in a box" tu macam, tivi, ipad, tablet, phone, games etc. Yang ni paling ngeri.
Aku tengok sendiri dengan mata kepala aku, masa pergi special school Dr Sherine tu, ada sorang budak Australian ni. Umur baru 4 tahun. Jari tangan dia, kaki dia, lutut dia, semacam tak normal. Tak tahu nak describe macam mana.
Tapi korang nak tahu apa sebab dia jadi camtu?

Sebab too much exposed to computer light and touch screen!!
Tak sangka sampai boleh jadi gitu kan.

Mak dia exposed budak tu main ipad sejak lahir tau. T_T

Aku borak ngan mak budak tu, sampai nangis-nangis makcik tu cerita kat aku.

Dia cakap saraf-saraf anak dia dah rosak. 

Sebab takde rangsangan dan kurang latihan pergerakan masa kecik. 

Patutnya masa kecik kan, baby aktif gila nak meniarap la, nak merangkak la, nak lompat-lompat la. Kan?

Tapi sebab parents dia terlalu busy, dan diorang takde pembantu rumah, so dia bagi je baby tu leka dengan ipad 24/7!

So bila anak dia dah umur 4 tahun ni, baru nak pergi kelas pemulihan.
Belajar lompat, belajar meniarap, belajar merangkak. Kesian kan?

Sampaikan diorang tak bagi keluarkan apa-apa gadget depan budak tu.

Ada sekali tu, phone aku ada SMS masuk, so aku nak keluarkan la dari beg nak check SMS kan. Tetiba Dr. Sherine cakap kuat-kuat,

"No handphone in front of Alex! 
No handphone in front of Alex please!"

Aku ada mintak komen Dr. Sherine tentang gadget-gadget ni.

Sebab aku pon selalu je tengok Boboiboy dengan Haikal kat ipad. Hehehehe.

So ini jawapan Dr.Sherine,

"Takde masalah kalau nak tengok benda in a box ni (ipad, tivi, phone).
 But make sure not more than 10 minutes at a time."

"Never leave the child and ipad alone. Watch with him. 
Tengok Boboiboy sama-sama dengan dia, interact dengan dia. 
For example, kita cakap,
 Oh Boboiboy is wearing a red cap. 
Oh there, Boboiboy plays badminton with his friends! 
Sentiasa interact dengan dia while watching."

"It's a good sign when he wants to watch ipad, he asks you to join him. 
But bad sign when he doesn't want anyone to disturb or join him while he's watching.
 Itu petanda buruk. 
So always always always be with him and interact with him while watching."

Ini bahasa mudah untuk faham kenapa ipad, tivi, phone,
games tak elok untuk perkembangan kanak-kanak, menurut Dr Sherine:

Bila kita tengok ipad, mata kita tertumpu kepada satu level sahaja.
Tiada pergerakan "rolling" oleh mata.
So bila too much ipad, that means no eyes nerves stimulation.
So lama-lama pandangan anak tu tak luas.
So brain dia pon tak boleh fikir dengan luas/kreatif.

So parents digalakkan supaya banyak stimulate mata baby. How?

Bawak keluar rumah. Look around. Atas, tunjuk sky, tunjuk airplanes.
Bawah, tunjuk grass, tunjuk cat, tunjuk flowers.
Kalau tak boleh keluar rumah, still boleh buat dalam rumah.

Contohnya, boleh guna mainan flash cards ABC tu.
Flash huruf A kat atas, supaya anak dongak ke atas.
Pastu flash huruf B kat bawah pulak.
Pastu flash huruf C sebelah kiri, huruf D sebelah kanan.
Dan sebagainya.
Dengan cara macam tu, automatik ada "rolling" eyes movement.
 So bila ada pergerakan mata atas bawah atas bawah camtu,
saraf mata dirangsang dengan baik. 

So brain development pon berlaku dengan baik.

* Alhamdulillah, untuk hal ni, saya cuba kurangkan Akhtar tengok tivi.
Biasanya saya kerap bermain bersamanya jika
disamping bercerita bersama dia.

3) Stimulate their imitation skills.

Imitation skills ni ialah kebolehan mengikut atau meniru apa saje perkara yang dilihat disekeliling. Contoh kalau anak nampak kita clap hands, dia pon ikut clap hands

Dr. Sherine kata, ini masalah terbesar budak-budak sekarang.

Lack of imitation skills.

So vocab kurang, otak lambat pick-up, etc.

Because language and speech is also an imitation skill,
attitude pon imitation skill,
cara berfikir pon imitation skill,

dan semua-semua tu pon related to brain development.

So parents digalakkan buat kaedah-kaedah macam ni:

Say a word, dan suruh anak ulang.

Lukis satu simple drawing, dan suruh anak tiru.

Buat mimik muka macam nangis, senyum, gelak, marah dan suruh anak tiru.

Buat satu kerja mudah macam susun bantal atas katil, susun buku kat rak, dan suruh anak ikut.

 Nyanyi satu lagu, dan suruh anak ikut nyanyi.

Dance mengikut muzik, dan suruh anak tiru step yang kita buat.

Buat satu pergerakan macam merangkak, lompat, mencangkung, bergolek, dan suruh anak buat sama.

[Serius, waktu ni bingit sangat sebab Akhtar ambil tin kosong ni buat gendang sambil dia gelak kuat2]

Oh lagi satu, Dr. Sherine cakap, pergerakan merangkak ialah sangat-sangat bagus.

Sebab dia melibatkan seluruh anggota badan, dari kepala ke hujung kaki.

Dan menurut kajian, baby yang mengalami fasa merangkak yang lama, dikatakan lebih genius dan berfikiran kreatif berbanding baby yang merangkak sekejap atau tak merangkak langsung (terus boleh berjalan).

* Alhamdulillah, Akhtar ikut semua berkembangan bayi membesar. Dia masih merangkak lagi. Part ni rasa lega sikit walaupun saya nak dia berjalan (tak larat nak dukung). Maybe Allah nak bagi anak Ummi bijak orangnya dan berguna untuk Islam dan Ummah. InsyaAllah. Amin

4) Banyakkan concept toys berbanding mainan superheroes, monsters, etc.

Concept toys tu macam, ABC 123 blocks, Lego, animals (yang realistic dan senang nak recognize), shapes blocks, vehicles, colour blocks, etc.

Sebab benda-benda ni boleh tambahkan vocab anak.
Plus boleh belajar sambil bermain.
Dr. Sherine kata, avoid belikan mainan-mainan yang tak realistik.
Macam barbie doll, superheroes dalam tivi, monsters, etc.
Sebab masa bermain, dia tak boleh kaitkan dengan dunia realiti dia.
Takut dia terlebih taksub dengan dunia yang fantasi tu pulak.
Macam tak elok sangat la kan.

* Tang ni, mainan Akhtar masih sesuai dengan dia. Mujur tak beli watak Upin Ipin dan Ninja Turtle.

[Act, bawah meja kecil ni ada kotak. Semua Akhtar yang susun. Dia nak masukkan kereta yang dia main tu dalam kotak]

5) Bila nak ajar anak bercakap, ajar word dulu, avoid sentence.

Contoh macam kalau kita pergi zoo, kita nak tunjuk elephant kat anak,

better cakap,

"Elephant!" 

bukan 

"That is elephant!"

atau 

"Wow u see that big elephant?"

Unless kalau anak dah hafal animals tu semua, so boleh ajar sentence dengan adjective pulak.

Contoh,

"Tall giraffe. Big elephant. Beautiful butterfly. Yellow bird."

Avoid guna perkataan "The This That And With etc".
Direct je cakap "Big tiger. Beautiful bird."

Ajar word by word.
Nak ajar budak bercakap kena slowly dan repetitively.

Bila nak bagi arahan pun sama.

Sebut perbuatan itu sahaja. Without a complete sentence.

Contoh,

"Eat." 

bukan

"Come and eat."
atau
"U must eat."

"Sit."

bukan 

"Come and sit beside Mama" 
atau,
"Sit and keep quiet."

Lama-lama budak tu akan cepat recognize, which one is noun, adjective, verb, etc.
Lepas dia dah banyak vocab, baru boleh start ajar buat sentence.

6) Kalau budak takut strangers. Ask them to high-5. Avoid salam, hug or kiss.

Biasanya budak yang takut strangers ni sebab dah banyak kali trauma atau ada bad experience each time jumpa strangers.

Contoh budak yang selalu sakit.
Banyak kali jumpa doctor/nurse yang asyik cucuk atau bagi ubat etc.

So bila jumpa strangers mana-mana pon, dia expect orang tu akan buat pape kat dia.

So macam fobia camtu la kan.

Untuk overcome benda ni, Dr. Sherine tu suggest,

bila jumpa je sesiapa yang anak tu takut,

Suruh orang tu high five dengan anak kita tu.

Biasanya kalau kita jumpa kawan ke saudara mara ke, mesti diorang nak pelok cium salam anak kita kan?
So kalau anak yang jenis takut strangers ni, jangan bagi orang salam pelok terus,
suruh high-5 dulu.
Kalau orang tanya kenapa, jawab ikut style nigga. Yaw yaw yaw. ;D

Menurut Dr. Sherine, high-5 is very powerful.
Dia boleh ubah mentaliti anak within seconds.

Bila kita high-5, akan berlaku sentuhan dalam beberapa saat, 

dan budak tu akan realize yang orang tu tak merbahaya.

So lepas tu, dia akan ok la dengan orang tu.

* Saya dah ajar pun anak bersalam dengan orang lain. Tapi budak kan, kalau ada mood, dia buat dengan jayanya. Tak boleh putus asa nih!

7) Bila anak buat salah. Explain instead of marah.

Macam kalau anak main marker pen, conteng satu rumah.
Hoih mahu kau tak hangin kan??
So Dr. Sherine tu kata, instead of marah-marah membebel tak tentu pasal,

better explain clearly kat anak tu kenapa benda yang dia buat tu salah.

Ingat, anak tu tengah exploring his world, bukan sesaje nak cari pasal dengan kita.

Lagi satu, setiap kali explain atau bercakap dengan anak, 

make sure mata kita dengan dia satu level.

Melutut depan anak.
Jangan cakap atau marah sambil berdiri,

anak jadi bertambah takut.
Nanti dia tak absorb pon apa yang kita nak sampaikan. 

8) Overly-attached to one person is not a good sign.

Contoh macam anak tu rapat dengan mak je, dengan ayah tak berapa rapat.

So itu petanda tak bagus.

Something wrong with his self-esteem.

So kena biasakan dia rapat dengan semua orang.
Especially family members.

* Alhamdulillah, Akhtar dah good mood dengan ayahnya. ^_^

9) Bila bermain, follow his interest. 

Kalau anak nak main ball, jangan tetiba korang nak ajak dia main basikal.

Kalau anak nak melukis, jangan korang nak ajak dia main ball.

Ikut kehendak anak pada ketika itu.

Sebab brain development akan berlaku pada tahap maksima bila budak tu betul-betul interested dan happy buat sesuatu perkara.
Lain la kalau anak mintak nak main benda bukan-bukan.
Haruslah dimarahin dong.

[Time ni Akhtar syok main kereta sambil makan keropok bunga2]

[Waktu ni saya baru perasan yang anak saya sangat fokus pusingkan tayar lori mainannya.]

10) Bagi pilihan jawapan untuk enhance communication skill anak.

Contoh bila kita bertanya sesuatu kat anak kita,

kalau anak diam je sebab tak tahu nak camane,

jangan biarkan soalan tu tak berjawab.

Kita yang kena bagi pilihan jawapan kepada anak.

Contoh macam kalau kita tanya,

"Kenapa Akhtar menangis?"

Tapi Akhtar diam je,
mungkin sebab tak tahu nak jawab macam mana.
So kita bagi la beberapa pilihan jawapan, macam

 "Akhtar jatuh?"

"Akhtar sakit perut?"

"Akhtar lapar?"
"Akhtar bosan?"

Itu contoh.

Even if dia respon dengan sekadar angguk je pon dah memadai.

At least soalan dah terjawab. 

Dan lama-lama kang dia tahu la nak jawab macam mana if soalan yang sama diajukan di masa akan datang.

REMOVE YOUR BLACKHEADS & WHITEHEADS

 
“How to we get rid of blackheads and whiteheads”

Maintaining a clear and beautiful skin, takes time, consistency and effort. Dermatologist may recommend lots of products, but some of them can be expensive and may actually take a long time to work. You can, however, incorporate some home remedies for blackheads and whiteheads into your daily beauty regimen and in a few weeks, you will experience a drastic reduction or even total elimination of the problem.

● Toothpaste – Toothpaste is an effective blackhead and whitehead remover. Apply a thin paste to your infected areas and let it sit on your face for at least 25 minutes. You will probably feel a burning sensation when you apply the toothpaste, but this is normal and will pass. Once you remove the toothpaste, the top of your blackheads and whiteheads will disappear, but you still need to thoroughly wash your face to remove the buildup underneath. Repeat this home remedy every other day for two weeks.

● Tomato – Tomatoes have natural antiseptic properties that dry up whiteheads and blackheads. Peel and mash a small tomato. Apply the tomato pulp to your blackheads and whiteheads before going to bed. Leave the tomato pulp on your face while you sleep and then wash your face in warm water in the morning.

● Lemon -Wash your face in warm water. Then, squeeze the juice of one lemon into a bowl. Add in a pinch of salt and stir the mixture. Apply the mixture to your blackheads and whiteheads. Leave the mixture on for approximately 20 minutes and then wash your face with warm water again.

● Lime – You can also use equal parts of lime juice and cinnamon powder and apply this mixture to blackheads. Leave it on overnight and rinse it off in the morning

● Cornstarch – Mix about a three-to-one cornstarch to vinegar ratio into a paste. Apply it to your problem areas and let sit for 15 to 30 minutes. Remove the paste with warm water and a washcloth.

● Yogurt – Mix three tablespoons of plain yogurt with two tablespoons of oatmeal. Add one teaspoon of olive oil and one tablespoon of lemon juice to the mixture. Stir the mixture thoroughly and apply it to the effective area of the face. Let the mixture sit for five to seven minutes then rinse off with cold water.

● Almond or oatmeal – Mix either oatmeal or almond powder with just enough rose water to make a spreadable paste. Apply it to your problem areas with your fingertips first and then apply it to the rest of your face. Let it set for about 15 minutes and then rinse your face with cold water.

● Rice – Soak rice in milk for 5 hours and then grind this in a blender until it is paste-like in consistency. Use the paste as a scrub on affected areas of the body.

● Potatoes – Grate raw potatoes and then rub the area with the mixture. Wash it off after 15 minutes.

● Fenugreek leaves – Crush some fenugreek leaves and mix with water to form a paste. Put this on the face for 15 minutes and then remove it. Do this every night to keep your face free of blackheads.

● Coriander leaves – Mix some coriander leaves and a little turmeric powder with water and form a paste. Use this as a mask to eliminate blackheads.

● Oatmeal -Grind oatmeal into a powder in a blender and then add some rose water. Use this on affected areas for 15 minutes and then wash it off with cold water.

● Baking soda – Prepare a mixture of equal parts of baking soda and water and rub it onto your face or other body areas prone to blackheads. Leave it on for 15 minutes and then rinse it off with warm water.

● Honey is also good for removing blackheads. Spread honey on the affected area and remove it after 15 minutes.

Remember – Be gentle to your skin. Never pinch, scrape, poke, press, or squeeze too hard!

MANFAAT SUSU IBU SEPANJANG HAYAT

SUSU ibu merupakan makanan terbaik untuk bayi kerana mengandungi kesemua nutrien yang diperlukan bagi tumbesaran dan perkembangan otak bayi, mudah hadam dan sentiasa tersedia pada suhu yang tetap.

Di samping itu, bayi yang menyusu ibu sepenuhnya dari lahir sehingga enam bulan yang pertama, mempunyai tumbesaran yang baik dan sihat berbanding bayi yang tidak diberi susu ibu.

Susu ibu lebih selamat dan mengandungi semua nutrisi yang diperlukan oleh bayi yang sihat termasuk 160 asid lemak yang tidak didapati dalam susu formula.

Susu ibu juga amat penting sebagai imunisasi pertama bayi. Secara keseluruhan, nutrisi-nutrisi penting ini yang diberikan ketika bayi masih kecil membantu memberikan kesan jangka masa panjang terhadap perkembangan dan masa hadapan kanak-kanak.

Menurut Pengerusi Persatuan Susu Ibu Hospital Pusrawi, Dr. Asmah Yun Mat Sidek, penyusuan susu ibu memberikan seribu kebaikan kepada bayi dan ibu.

Kesan baik itu bukan hanya dirasai ketika bayi masih kecil namun kekal sepanjang hayat meliputi kesan terhadap perkembangan fizikal, mental, emosi dan pembentukan peribadi seorang anak.
Beliau berkata, menurut kajian Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM), penyusuan susu ibu perlu diberikan secara eksklusif.

''Penyusuan susu ibu secara eksklusif bermaksud bayi hanya diberikan susu ibu dalam masa enam bulan pertama selepas kelahiran. Tiada makanan atau minuman lain diberikan pada bayi dalam tempoh tersebut.

"Makanan pelengkap hanya dimulakan setelah bayi berumur enam bulan dan ke atas. Penyusuan hendaklah diteruskan sehingga bayi berumur dua tahun.

"Dengan gaya hidup masa kini yang sentiasa sibuk, ramai ibu bekerja menghadapi masalah untuk menyusukan bayi mereka.

"Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan Ketiga di Malaysia pada tahun 2006, peratusan ibu yang menyusukan bayi bagi sesuatu tempoh adalah 94.7 peratus.

"Walaupun ini merupakan satu kadar yang tinggi, malangnya hanya 14.5 peratus menyusui bayi secara eksklusif selama enam bulan pertama. Ini adalah di antara kadar yang paling rendah di Asia Tenggara.

"Kadar penyusuan secara eksklusif adalah tinggi pada dua bulan pertama, iaitu melangkaui 40 peratus tetapi menurun dengan mendadak selepas bayi berumur dua bulan. Menurut kajian yang sama, lebih separuh daripada bayi tersebut diberi rumusan bayi dan bijirin," kata Dr. Asmah dalam ucapannya pada perasmian dan sambutan Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia peringkat Hospital Pusrawi 2013, di Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Beliau menambah, tema tahun ini Breastfeeding Support: Closer to Mother sesuai dengan matlamat hospital tersebut yang sedang berusaha bagi menggalakkan ibu-ibu yang baru bersalin di hospital tersebut dan seluruh Malaysia untuk menyusukan bayi mereka sendiri.

Sambutan tersebut telah disempurnakan perasmiannya oleh Pengerusi Hospital Pusrawi, Dr. Muhamad Fuad Abdullah.

Sumber: Utusan Malaysia

KENALI SAKIT KEPALA ANDA DAN CARA MENGATASINYA

Apabila anda sakit kepala atau mygrain, perkara pertama yang anda akan cari adalah panadol & minyak angin (minyak cap kapak paling famous!). Kemudian anda akan sapukan pada dahi, tepi dahi, dalam rambut, hidung, kening, Argghhhh!! Mandi minyak kapak teruslah!! Senang!Ya, ketika itu sakit kepala berdenyut memang tak dapat nak control. Mula rasa moody & nak muntah bila pening, mata mesti mahu dilelapkan bagi mengawal denyutan kepala. Terasa rimas!

Jadi, apa sebenarnya yang berlaku? Tahukah anda bahawa 99% urutan pada otot tepi leher dimana dipanggil otot Sternocleidomastoid mampu mengurangkan gejala tersebut? Kenapa perlu sapu minyak angin pada kepala? Kenapa tak sapu & urut pada otot tersebut?

Sakit kepala dan sumber biasa diabaikan mereka boleh menghasilkan Myofascial Trigger Points. Simpulan otot ini yang menyebabkan sakit kepala biasanya terletak di leher dan bahagian atas belakang, tetapi boleh menjadi hasil daripada titik punca di bahagian-bahagian hujung kaki yang menyebabkan kaki lenguh.

Titik punca / trigger points merupakan tumpuan 'hyper-irritable' dalam otot atau fascia yang menyebabkan fiber otot tegang dan sakit. Trigger points tersebut tidak mengikuti corak dermatome biasa.

Trigger points menyebabkan otot menjadi lebih pendek, tegang & ketat. Ini menghadkan fungsi dan pergerakan otot yang menyebabkan kelemahan, pengurangkan peredaran darah dan kesakitan. Apabila cedera, kebanyakan tisu sembuh, tetapi otot belajar untuk mengelakkan kesakitan. Memori otot ini boleh menghasilkan sakit yang tidak dijangka selepas kecederaan telah berlaku, terutamanya pada masa tekanan fizikal dan emosi.

Trigger Point adalah gambaran Myofascial Trigger Points Therapy dimana cara terapi dan teknik yang digunakan untuk melegakan myofascial (myo = otot; fascial = tisu penghubung) kesakitan dan tidak berfungsi. Ianya terhasil dari kerjaya perubatan sepanjang hayat Dr. Janet travell dan David Simons. Myofascial Trigger Point diiktiraf oleh American Academy of Pain Management sebagai modul untuk rawatan sakit myofascial dan kegagalan ia berfungsi.

Kebarangkalian kejayaan dalam merawat sakit kepala Migrain akibat Myofascial Trigger Pointss (TrP) dengan tanpa aura adalah tinggi.

Trigger point therapy adalah untuk sakit kepala peringkat pertengahan kepada peringkat. Sebagai contoh, sakit kepala belakang mata boleh datang dari sudut trigger point myofascial aktif dalam spenius atas cervicis otot yang terletak di bahagian belakang leher anda. Kesakitan daripada otot ini dijangka meningkat kepada bahagian occipt, dijana melalui tengkorak, dan berpindah ke belakang orbit (mata) - ianya dinamakan "sakit di dalam tengkorak" Kadang-kadang sakit splenius cervics dirujuk ke bawah pada tulang rangka bahu dan sudut leher.Fungsi 'splenii' ini bekerjasama untuk memutarkan kepala dan leher individu, menjadikan muka ke arah sebelah yang sama.

Gejala sakit kepala dan sakit leher ataupun kabur penglihatan boleh berlaku disebabkan oleh trigger point yang aktif dalam cervicis spenius dan otot capitis splenius.

Pengaktifan dan pengekalan trigger point dalam otot ini sering disebabkan oleh mengangkat beban berat tiba-tiba, kedudukan posture badan yang bengkok dalam jangka masa yang lama.

Satu lagi penyebab biasa sakit kepala yang teruk adalah trigger point dalam otot sternokleidomastoid atau simpulan di dalam otot di hadapan sebelah leher. Terdapat dua bahagian yang sternal dan berhubung dgn tulang selangka.Trigger points di setiap bahagian boleh menimbulkan rasa sakit.

Kesakitan ini dapat dirasai di atas mata (migrain optik), di dalam telinga, pipi, tekak, belakang dan atas kepala.Myofascial Trigger Points boleh membantu menyelesaikan gejala sakit kepala dan mygrain.

Apabila trigger point dikenalpasti, tekanan/urutan perlahan digunakan. Pada mulanya, trigger point yang berkenaan sangat lembut, tetapi kesakitan beransur-ansur berkurangan kerana otot bermula untuk berehat. Rasa sakit yang dirawat akan berkurangan perlahan-lahan. Proses pengurutan pada trigger point dan regangan pada otot mampu mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi normal.

Sumber: Muscle Plan

CABARAN IBU MENYUSU DI BULAN RAMADHAN

Assalamualaikum w.b.t

Hari yang cantik dan indah, Jumaat di bulan Ramadhan. Apa khabar anda semua? Dah dapat rentak untuk menahan nafsu makan dalam bulan ni? Mencabar tak? Dah membazir ke?

Ini pertama kali saya berpuasa sebagai seorang ibu yang menyusukan bayi lelaki mempunyai 2 batang gigi + 2 batang gigi lagi yang baru nak tumbuh. Phew....

Dugaan.. Tapi alhamdulillah ketika hari pertama berpuasa, badan masih mampu bertahan..

Ini amalan saya ketika berpuasa,

1. Berlatih puasa - saya tak buat.
2. Niat dan berdoa pada Allah agar production susu mengalir lancar seperti mana niat saat mengandungkan bayi, mahu menyusukan  sehingga 2 tahun.
3. Beritahu pada bayi kesayangan saya yang soleh, "Muhammad Akhtar Khawarizmi, kita dah nak masuk bulan Ramadhan/esok puasa, Akhtar doakan Ummi kuat untuk menyusukan Akhtar dan bekalan susu untuk Akhtar cukup ye, sayang."
4. Bersahur - nasi dan air yang cukup (wajib).
5. Makan supplement tambahan - Aurawhite + ESP (Shaklee) + Alfalfa ( Shaklee) + Vco (Treenea) + Evening Primrose Oil.
6. 3 Biji kurma / lebih.

Itu yang saya buat masa ini selain ada ambil susu kambing dan oat. Ikut dan mana yang sempat tapi wajib minum air yang sangat banyak.

Sebenarnya, amalan meminum air masak dengan banyak memang sudah saya biasakan sejak zaman kanak-kanak.

Umi pesan setiap kali bersahur, "Tekak kering dan dahaga. Banyak minum air untuk tambah oksigen dalam badan dan bagi badan bertenaga."

Tapi AMARAN ye sahabatku jika anda mempunyai bayi yang tengah menyusu..

#  Jangan buat amalan ketika anda masih anak dara - tak bangun sahur, tak lalu nak makan nasi ketika bersahur, minum air milo/ air masak sahaja.

Pasti ada mengigil satu badan.. Ini yang kawan saya alami. Tapi sebab dia tak sempat.

Bila ada anak kecil yang menyusu, anda perlu menjadi lebih SUPERMOM! Yeah...

TAHUKAH ANDA? - TAUGE

Tahukah anda, tauge yang kerap kali menjadi pilihan terakhir untuk dijadikan sayur ini sebenarnya mempunyai banyak khasiat.

Tauge dikatakan mampu menyumbang kepada kesuburan lelaki dan wanita. Pengambilan tauge oleh kaum lelaki mampu membuatkan sperma yang dihasilkan oleh golongan ini makin baik. Begitu juga wanita, ia cukup berkesan membantu kesuburan telur yang dihasilkan.

Bagaimanapun, khasiat tauge tidak sekadar penyumbang kesuburan, ia juga terbukti melalui kajian mengandungi bahan yang dapat melumpuhkan bibit kanser, usus besar, pankreas dan juga penyakit leukimia.

Mengikut kajian yang dijalankan tauge sama ada dari jenis kacang hijau, alfalfa dan sebagainya mengandungi banyak unsur fitokimia yang berkhasiat. Salah satunya ialah kanavanin (canavanine), sejenis asid yang amino. Kanavanin, dikatakan mampu melumpuhkan bibit kanser leukimia, usus besar dan pankreas.

Selain itu, tauge juga mempunyai estrogen semulajadi berfungsi sama dengan estrogen sintesis. Estrogen dalam tauge dapat meningkatkan kepadatan dan susunan tulang, serta mencegah kerapuhan tulang (osteoporosis)

Pengambilan tauge oleh wanita secara kerap dapat membantu mereka menghindar mereka dari kanser payudara, gangguan menjelang menstruasi,simptom pra-menopaus, dan gangguan akibat menopaus.

Sewaktu kacang-kacang dicambahkan untuk dijadikan tauge secara umum kadar saponinya meningkat sehingga450 peratus.

Mereka yang berisiko penyakit strok dan serangan jantung, gara-gara kadar lemak darah yang tinggi dianjurkan lebih banyak mengambil tauge dalam menu harian mereka.

Saponi dalam tauge, menghalau "lemak jahat" LDL, tanpa mengganggu kandungan lemak baik HDL.

Selain sarat DNA, tauge padat dengan antioksida kuat yang menghalang tubuh dari radikal bebas perosak sel DNA. Pelindungan ini menguatkan kesimpulan tauge merupakan sayuran yang membuat anda menjadi lebih muda.

Satu lagi khasiat tauge yang tidak kurang hebat adalah membantu membuang kotoran dalam usus besar kerana mengandungi banyak serat dan air. Inilah yang menjadi tunjang utama tauge dalam memerangi sel kanser.

Apabila kotoran segera meniggalkan usus besar, tiada lagi zat-zat racun dalam kotoran yang yang dapat diserap tubuh. Ia akan mencegah pengumpulan bahan beracun yang dapat merangsang berseminya benih kanser.

Selepas membaca kebaikan sayur tauge janganlah ragu-ragu lagi untuk mengambilnya. Jadi apalagi, jom makan tauge

Tips Penjagaan Buah Pinggang

Hari ini saya nak kongsikan mengenai kesihatan buah pinggang di mana buah pinggang adalah salah satu organ dalam tubuh yang sangat penting dan organ ini juga adalah organ yang mudah rosak biarpun hanya meminum minuman yang berperisa. Di bawah ini merupakan tips atau cara penjagaan buah pinggang dan itu pun kalau anda nak buah pinggang anda sihat kalau tak sila abaikan ok!..

Minuman yang diambil hendaklah melebihi dua liter sehari terutama orang yang bekerja kuat serta berpeluh dan cuba elakkan dari memakan kacang tanah, kacang putih dan segala kacang bergaram, buah-buahan jeruk kering seperti asam boi dan buah kana.

Memakan mi segera seperti mi maggi dan makanan rapu seperti twisties, chikadess, serta mi kuning dan roti canai memudahkan buah pinggang menyerang (Gantikan mi kuning dengan spageti dan roti canai dengan capati dan tosei).

Minuman seperti nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa juga perlu dielakkan kerana kandungan utama minuman ini mempunyai bahan kimia pewarna dan perisa. Meminum teh kedai juga wajar dielakkan kerana teh kedai adalah teh ‘recycle’ yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa.

Pengambilan coklat perlu dielakan dan meminimunkan pengambilan air milo dan gantikannya dengan horlick. Dilarang sama sekali pengambilan minuman bergas kerana merosakkan buah pinggang.

Kurangkan pengambilan ayam daging kerana mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang selama 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan. Cuba gantikan dengan ayam kampung atau ayam dijual dipasar yang kulitnya berwarna kuning. Ayam ini tidak mengandungi ubat-ubatan terlarang.

MOBILE REDIATION

Use only your LEFT EAR when using
Mobile Phones, and avoid using the
RIGHT EAR , as that makes our brain
more prone to mobile radiation. This
was found out by a latest research from
Apollo Medical Team .
Please share this info with your loved ones!!

PETUA TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN AIR KOSONG

Air kosong adalah sangat penting dalam proses untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengamalkan minum air yang banyak setiap hari, anda dapat mengurangkan berat badan dengan mudah dan murah tanpa memerlukan bantuan ‘supplement’ atau pembedahan.

- Jumlah air kosong yang perlu diminum sehari
dalam unit ml = (40 X berat badan dalam kg) + 500 ml

contoh pengiraan:
Berat badan anda ialah 75kg.
(40 X 75)+ 500 = 3,500 ml

Anda perlu minum air sekurang-kurangnya 3,500 ml atau 3.5 liter air kosong sehari untuk menyeimbangkan berat badan.

- Minum tambahan air kosong sekali ganda dari air berperisa yang diminum.

contoh:
Anda minum segelas air teh tarik di kedai mamak. Jadi anda perlu minum tambahan segelas air kosong untuk menyeimbangkan berat badan.

Sebenarnya tidak susah untuk minum air kosong yang banyak. Minum air kosong sedikit demi sedikit dengan kerap. Contohnya minum segelas air setiap setengah jam. Untuk memudahkan sukatan, guna botol mineral kecil

500ml untuk sukatan. Jika anda perlu minum 3500 ml, anda perlu minum sebanyak sukatan 7 botol mineral kecil.

Berikut adalah kelebihan minum air kosong:
- Kurang rasa lapar, sekaligus selera makan akan berkurang.

- Buah pinggang dapat bekalan air yang cukup untuk memproses pembakaran gumpalan lemak.

- Mengatasi masalah sembelit dan buasir.

~ Selamat Beramal ~

** Berbeza dengan ibu yang menyusukan baby, mereka juga lebih perlu banyak minum air. 5 botol besar sehari.. Jemu tak jemu kena buat demi anak juga. 
*** Nak puasa dah ni, jom pakat kurus ramai-ramai..