Tips Penjagaan Buah Pinggang

Hari ini saya nak kongsikan mengenai kesihatan buah pinggang di mana buah pinggang adalah salah satu organ dalam tubuh yang sangat penting dan organ ini juga adalah organ yang mudah rosak biarpun hanya meminum minuman yang berperisa. Di bawah ini merupakan tips atau cara penjagaan buah pinggang dan itu pun kalau anda nak buah pinggang anda sihat kalau tak sila abaikan ok!..

Minuman yang diambil hendaklah melebihi dua liter sehari terutama orang yang bekerja kuat serta berpeluh dan cuba elakkan dari memakan kacang tanah, kacang putih dan segala kacang bergaram, buah-buahan jeruk kering seperti asam boi dan buah kana.

Memakan mi segera seperti mi maggi dan makanan rapu seperti twisties, chikadess, serta mi kuning dan roti canai memudahkan buah pinggang menyerang (Gantikan mi kuning dengan spageti dan roti canai dengan capati dan tosei).

Minuman seperti nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa juga perlu dielakkan kerana kandungan utama minuman ini mempunyai bahan kimia pewarna dan perisa. Meminum teh kedai juga wajar dielakkan kerana teh kedai adalah teh ‘recycle’ yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa.

Pengambilan coklat perlu dielakan dan meminimunkan pengambilan air milo dan gantikannya dengan horlick. Dilarang sama sekali pengambilan minuman bergas kerana merosakkan buah pinggang.

Kurangkan pengambilan ayam daging kerana mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang selama 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan. Cuba gantikan dengan ayam kampung atau ayam dijual dipasar yang kulitnya berwarna kuning. Ayam ini tidak mengandungi ubat-ubatan terlarang.

MOBILE REDIATION

Use only your LEFT EAR when using
Mobile Phones, and avoid using the
RIGHT EAR , as that makes our brain
more prone to mobile radiation. This
was found out by a latest research from
Apollo Medical Team .
Please share this info with your loved ones!!

PETUA TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN AIR KOSONG

Air kosong adalah sangat penting dalam proses untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengamalkan minum air yang banyak setiap hari, anda dapat mengurangkan berat badan dengan mudah dan murah tanpa memerlukan bantuan ‘supplement’ atau pembedahan.

- Jumlah air kosong yang perlu diminum sehari
dalam unit ml = (40 X berat badan dalam kg) + 500 ml

contoh pengiraan:
Berat badan anda ialah 75kg.
(40 X 75)+ 500 = 3,500 ml

Anda perlu minum air sekurang-kurangnya 3,500 ml atau 3.5 liter air kosong sehari untuk menyeimbangkan berat badan.

- Minum tambahan air kosong sekali ganda dari air berperisa yang diminum.

contoh:
Anda minum segelas air teh tarik di kedai mamak. Jadi anda perlu minum tambahan segelas air kosong untuk menyeimbangkan berat badan.

Sebenarnya tidak susah untuk minum air kosong yang banyak. Minum air kosong sedikit demi sedikit dengan kerap. Contohnya minum segelas air setiap setengah jam. Untuk memudahkan sukatan, guna botol mineral kecil

500ml untuk sukatan. Jika anda perlu minum 3500 ml, anda perlu minum sebanyak sukatan 7 botol mineral kecil.

Berikut adalah kelebihan minum air kosong:
- Kurang rasa lapar, sekaligus selera makan akan berkurang.

- Buah pinggang dapat bekalan air yang cukup untuk memproses pembakaran gumpalan lemak.

- Mengatasi masalah sembelit dan buasir.

~ Selamat Beramal ~

** Berbeza dengan ibu yang menyusukan baby, mereka juga lebih perlu banyak minum air. 5 botol besar sehari.. Jemu tak jemu kena buat demi anak juga. 
*** Nak puasa dah ni, jom pakat kurus ramai-ramai..

KEMALANGAN KECIL MY LITTLE SOLEH BOY

Assalamualaikum w.b.t

Nampa tajuk kat atas tu? Jika boleh memang nak elak dari terjadi pada anak-anak. Tapi macam mana kalau terjadi juga? Itu yang berlaku pada baby saya, Muhammad Akhtar Khawarizmi.

Kes 1

Al kisah terjadi pada pagi Jumaat lepas, 28 June 2013. Seperti biasa saya bangun awal untuk sediakan segala keperluan. Jika sempat, saya memang akan buat nasi goreng untuk dijadikan bekalan. Biasanya saya akan lakukan dengan pantas, maklumlah takut si cerdik terjaga. Karang susah Umminya nak buat kerja.

Ntah macam mana fakos saya hilang bila terdengar tangisan si cerdik. Dalam kepala,"Habislah.. Sat nak. Lagi sikit je Ummi nak sudah masak."

Tangisan makin panjang dan ada unsur ngada-ngada. (Manja ko anak aku tu.. Tak mau langsung nak berenggang.-Padahal lapar tu..)

Kebetulan si ayah amik alih tengok si cerdik yang soleh. Hilang sat beban saya.

Biasanya, saya akan tidurkan si cerdik Akhtar di atas katil yang letak hujung ke dinding. Kami akan buat kubu pertahanan dengan letak banyak bantal dan selimut supaya si cerdik tak jatuh. Kadang ada juga saya tidur di bawah supaya si ayah tak terganggu. Sama juga kaedahnya - buat kubu pertahanan. Anak kami dah boleh meniarap dan maju ke depan. Itu yang buat macam tu.

Tapi... tup tup saya dengar tangisan yang maha kuat. Saya gegas lari masuk bilik. Tengok si ayah sambung tidur tapi anak tiada.

Akhtar jatuh dekat dengan timbunan kubu yang musnah. Terus saya peluk tenangkan dia. Ayahnya dah terkejut sambil kata, "Kan dinda, kanda dah cakap, anak menangis, segera tengok."

Sambil pujuk anak, saya pun tak mahu kalah (bukan marah), "Alah, kanda tu tidur lagi teruk. Dinda tengah buat nasi goreng."

Alhamdulillah tiada apa-apa yang berlaku. Memang rasa bersalah tapi mujur si cerdik jatuh dalam timbunan kubu yang musnah, selimut dan bantal yang terjatuh. Impaknya kurang.

Kes 2

Ni semalam. 1 Julai 2013. Sangat tragik bagiku. Si cerdik yang soleh kami ni dijaga oleh MIL ketika saya dan suami bekerja. So seperti biasa kami ambil menjelang petang.

Biasanya, saya akan duduk di bahagian belakang sebalah kiri bersama dengan si cerdik yang soleh. Bila nak balik tu biasanya ada adegan lambai melambai sambil mengekek dari si cerdik yang soleh.

Baru nak mula perjalanan, saya rasa sesuatu macam tersangkut. Terus jerit. Dan si cerdik menangis dan meraung sekuat hati. Tangan my hero tersepit di cermin (fobia terus aku dan menggigil satu badan).

Suami saya pun macam panik tapi try cool kan keadaan dengan biarkan jarinya tersepit pula. Huhu..

Saya peluk sambil usap tangan kecil anak. Nak menangis masa tu. Memang seram semacam badan saya ni. Takut apa-apa jadi kat anak. Suami saya minta si cerdik genggam barang dan ambil barang yang berada di tangan saya.

Lama nak pujuk (berhenti depan rumah MIL). Saya upah susu padanya.

Alhamdulillah Allah masih sayangkan anak kami dan bagi peringatan pada kami berdua.

Malam tu saya terlelap sambil bermimpi tangan anak tersepit. Ngadu kat suami yang tak tidur lagi tu. Dan dalam berita semalam pun ada melaporkan seorang kanak-kanak tersepit tangannya...Stress!

Pengajaran:

Perlu extra pemerhatian dan penjagaan terhadap anak-anak yang masih belum tahu apa-apa. Pastikan sekeliling mereka selamat. Yang pasti, saya dan suami hanya insan biasa yang cuba menjaga amanah Allah dengan sebaiknya tapi Allah lah yang maha mengetahui akan sesuatu.

~ Actually, ada juga kemalangan kecil yang lain. Berlaku kat tempat lain.Terhantuk dinding, terkena bucu dan terlanggar benda berat. Maklumlah, si cerdik dah meniarap dan maju ke depan, jadi ada benda yang dia nak ambil dan capai. Banyak yang dia try nak masuk mulut atau gaya nak sesuatu- suka hentak kepala. Itu yang paling saya risau. Saya tak belikan dia walker pun.

RAHSIA SI KECIL

[ My son dalam semiggu selepas lahir - kalau tak salah]

Perkembangan merujuk kepada perubahan fizikal, mental dan sosial yang dapat dijangkakan dalam kehidupan bayi. Perkembangan adalah faktor penting dalam kehidupan bayi. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perkembangan anak anda, teruskan membaca maklumat yang disediakan ini.

Dalam memastikan perkembangan anak menjadi lebih positif, ibu bapa memainkan peranan penting dalam membangkitkan kebijaksanaan di dalam diri anak-anak dengan mendidiknya secara holistik dalam cara-cara seperti memberikan makanan berkhasiat yang berkualiti, mewujudkan peluang dan ruang untuk perkembangan fizikal.

Selain itu, memberikan panduan dan rangsangan yang sesuai untuk perkembangan kognitif, memberi galakan dan empati bagi melengkapkannya secara emosi dan sosial.

Dalam tempoh itu, persediaan amat penting untuk menerima perubahan mengagumkan anak anda, dari seorang bayi kepada kanak-kanak kecil. Ini membolehkan anda membantunya mencapai kebolehan maksimumnya dalam empat bidang kepintaran pada setiap peringkat perkembangan.

Namun perkembangan awal fizikal tidak semestinya menunjuk kecerdikan seseorang anak kerana kematangan sistem saraf adalah berdasarkan sejarah keluarga. Penunjuk pada kecerdikan otak yang boleh dipercayai adalah senyuman awal, kepekaan, daya tumpuan dan ingatan yang baik, percakapan awal dan minat yang meningkat terhadap permainan.

Sama ada kepintaran anak lebih nyata dalam satu bidang atau adalah seorang yang serba berkebolehan, penjagaan dan pemakanan yang berkualiti, disulami dengan penerimaan dan kasih sayang tidak berbelah bagi dari ibu bapa, pasti akan membantu anak membesar menuju ke arah kecemerlangan.

Pendapat Head Start Project, menunjukkan bahawa baka bukanlah satu-satunya faktor yang boleh menentukan prestasi intelek seseorang itu kerana yang lebih penting lagi ialah pengalaman-pengalaman, kaedah-kaedah pembelajaran dan galakan yang diterimanya. Ramai para penyelidik menyatakan bahawa peringkat dua hingga tiga tahun adalah kritikal bagi perkembangan kognitif seseorang kanak-kanak itu.

Jika persekitaran atau cara bimbingannya sehingga peringkat umur ini rendah mutunya dari segi stimulasi, perkembangan kognitifnya tidak akan tercapai dengan optimum. Jadi ibu bapa adalah pencetus untuk stimulasi anak ke arah yang lebih positif.

Tips Kenali Diri Anak

Anak adalah pemerhati dan pengamat setia terhadap apa yang berlaku di sekitarnya. Jadi anda harus memperlihatkan wajah ceria, bahasa santun dan merangsang, belaian dan kemanjaan menjadikan anak berada dalam keadaan fitrah. Manakala komunikasi dan dialog dengan anak seharusnya berlaku dengan berbagai cara kerana anak mungkin bertanya sesuatu yang dilihat, dibaca dan ditonton kepada ibu bapanya.

Oleh itu, ibu bapa perlu bijak dan sabar memberikan penjelasan supaya fikiran serta perasaan anak terbimbing ke arah kebaikan. Sekiranya bimbingan dan perhatian rapi tidak diberi, sumber yang ditonton, dilayari, dibaca dan dilihat boleh memberi kesan negatif kepada jiwa dan pemikiran anak.

10 Panduan Ringkas Mengenai Si Kecil Anda :

1. Anak berumur 12 bulan sehingga 36 bulan (3 tahun) adalah unik. Pada usia ini mereka baru belajar mengenal diri sendiri dan membangunkan kemahiran diri.

2. Pada tempoh masa ini juga mereka akan mula belajar bertatih dan bercakap.

3. Pada usia ini, karektor mereka menawan hati yang melihatnya. Pastinya ibu bapa akan tersenyum melihat gelagatnya.

4. Memang pada usia ini anak kecil ini aktif. Tetapi mereka tidak boleh dilabelkan sebagai nakal.

5. Penerokaan juga menjadi agenda utama kanak-kanak pada usia ini. Ini kerana sikap ingin tahu, mencuba dan merasa menjadi keinginannya. Contohnya perkembangan kreativiti membantu anak menjadi seorang yang kreatif. Sediakan alat tulis untuk melakukan aktiviti yang menjana mindanya.

6. Perkembangan fizikalnya telah menjadi lebih baik daripada sebelumnya iaitu berlari lebih laju, boleh memanjat, mengimbangi diri dan lebih stabil imbangan badannya.

7. Kerenahnya juga semakin menjadi-jadi seperti menjadi seorang yang cerewet seperti memilih makanan yang sedap sahaja, tidak mahu makan sayur dan suka makan makanan manis.

8. Sudah pandai memilih pakaian dan permainan kesukaannya. Dia akan menunjukkan koleksi yang disukainya sambil berkata, ‘cantik’.

9. Bermain dengan emosi dengan anda apabila pandai merajuk apabila lambat membuat susu untuknya dan mahu pula dipujuk oleh anda.

10. Mereka ini cukup terkenal dengan ‘buat perangai’ atau menunjukkan tantrum. Ia berlaku disebabkan lapar, letih, sakit, cemas atau iri hati dengan adik-beradik yang lain.

~ Buat masa ini, my hero yang soleh Muhammad Akhtar Khawarizmi lebih manja dengan saya untuk berbanding dengan ayahnya. Rela si anak meniarap laju2 untuk capai kaki saya agar saya tak jauh darinya walhal Umminya nak mengemas atau memasak. Manja betul kadang hilang sikit sudah menangis..huhu

Bagaimana nak menahan perasaan marah kepada anak kecil?

1- Ingat yang kita tak melahirkan robot, tapi seorang manusia. Walaupun masih kecil, anak-anak ini sudah mempunyai emosi yang kadang-kadang ok, atau kadang-kadang merasa tidak selesa dan marah dengan sesuatu. Maka tugas kita sebagai ibu bapa untuk memujuk dan mendidik mereka dengan sebaiknya.

2- Menangis atau meragam adalah cara anak kecil berkomunikasi dan menyampaikan kepada kita sesuatu maksud. Mungkin mereka ingin memberitahu kepada kita yang mereka demam, sakit perut, minta bantuan kita untuk sesuatu dan sebagainya. Sebaiknya periksa dulu apa yang membuatkan anak menangis.
3- Ingat bahawa ingatan anak kecil sangat kuat dan mudah mengikut perbuatan dan percakapan kita. Kita pastinya tidak mahu anak- anak kita membesar menjadi seorang yang pemarah dan emosi yang tidak stabil. Jaga percakapan dan tingkah laku kita daripada melampaui batas.. Elakkan daripada menyebut perkara-perkara negatif kepada anak kecil.

4- Bersyukur yang kita dikurniakan anak. Berapa ramai pasangan suami isteri di luar sana yang tidak mendapat cahaya mata. Bersyukur yang Allah maha pemurah kerana memeberikan kita peluang menjadi ibu dan ayah.

5- Fikirkan yang jika sesuatu yang tidak baik berlaku kepada anak kita, pastinya kita akan merasa terkilan kerana memarahi mereka yang bukan-bukan. Pastinya juga kita akan menyesal yang tidak berkesudahan.

6- Banyakkan istighfar dan selawat jika kita mula hilang sabar. Jika merasa hendak marah yang amat sangat, biarkan anak seketika. Ambil masa untuk kita tenangkan diri, dan pada masa yang sama anak juga dapat bertenang seketika. Bila sudah dapat menenangkan diri, pujuk anak kembali.

7- Fikirkan adakah kita mahukan anak yang sihat, boleh menangis dan meragam.. atau pun mempunyai anak yang tidak menangis dan meragam, tapi hanya terlantar kesakitan?? pastinya kita akan merasa bersyukur kerana anak-anak masih sihat walaupun kadang-kadang meragam.

8- Banyakkan memperdengarkan anak-anak dengan bacaan Al-quran, supaya hati mereka lembut dan mudah mendengar kata.

9- Bercakap kepada mereka dengan lembut kerana jika kita bercakap kasar dan meninggikan suara, itu langsung tidak akan menyelesaikan masalah. Fikirkan bagaimana perasaan kita jika ada orang memarahi kita sebegitu.

10- Fikirkan yang anak-anak menangis atau meragam kerana mungkin nak mendapatkan perhatian kita. Muhasabah diri mungkin kita kurang memberi masa dan kasih sayang kepada mereka.

Sumber: Facebook 

~ Ya Allah, berikanlah aku kekuatan, kesabaran dan kegigihan yang tinggi dan terbaik dalam menjaga suamiku dan anak2 ku yang paling aku sayang. Merekalah harta yang tak ternilai yang aku dapat dari-Mu. Ya Allah, berikanlah aku rasa kasih sayang dan cinta yang tak mampu ditandingi buat suamiku dan anak2 kami. Moga setiap tindak tanduk ku sentiasa dalam peliharaan-Mu agar semuanya dalam keadaan terbaik buat keluargaku. Moga keluarga sakinah mawaddah milik kami. Amin

Pengurusan Susu Ibu Ke Pengasuh

Untuk memudahkan pengurusan susu ibu, saya cadangkan buat macam ni:

1. Pam/ perah dapat 4-5oz masukkan dalam fridge. Biarkan sejuk..

2. Lepas sekurang2nya sejam, susu2 yang ada 4-5 oz tu tu dimasukkan ke dalam botol feeding pada saiz 2-3 oz ikut jumlah yang baby sepatutnya minum. Susu yang berlebihan boleh dicampur dengan perahan yang seterusnya.

3. Beri pada pengasuh botol2 tersebut mengikut berapa botol patut ditinggalkan untuk bayi. Setiap kali bayi nak menyusu, ambil satu botol (yang memang telah 2-3 oz tu) panaskan dan beri pada bayi. Jika tidak habis, boleh tunggu dalam 1 jam. Jika tidak habis selepas 1 jam daripada diminum, sila buang.. Untuk next feeding, ambil botol yang baru.

4. Susu tidak semestinya perlu dipanaskan. Ada bayi yang suka @ boleh tahan minum susu sejuk. Jadi boleh terus bagi dari peti ais ke bayi. 

Sumber: Facebook 

* Ini apa yang saya amalkan. Tapi say juga gunakan palstik sebab lebih praktikal. Botol pula selalu saya bagi 6 atau 7 bergantung pada keadaan my hero.